দিশারী ডেস্ক
————-
আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়মা ও ফসফরাস। হজমশক্তি বৃদ্ধি করতেও আনারসের জুড়ি নেই। জেনে নেওয়া যাক আনারসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা হাড়ের সুস্থতায় আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ। ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড়কে করে তোলে মজবুত।
চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় আনারস ম্যাকুলার ডিগ্রেডেশন হওয়া থেকে রক্ষা করে। আনারসে রয়েছে বেটা ক্যারোটিন। প্রতিদিন আনারস খেলে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।
দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায় আনারসের ক্যালসিয়াম দাঁতের সুরক্ষায় কাজে করে। মাড়ির যেকোনো সমস্যা সমাধান করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন আনারস খেলে দাঁতে জীবাণুর আক্রমণ কম হয় এবং দাঁত ঠিক থাকে।
ওজন কমায় শুনতে বেশ অবাক লাগলেও আনারস আমাদের ওজন কমানোয় বেশ সাহায্য করে। কারণ আনারসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে এবং অনেক কম ফ্যাট। তাই ওজন কমাতে চাইলে আনারস খান। এ ছাড়াও আনারস রক্তজমাটে বাধা দেয়, কৃমিনাশক হিসেবেও কাজ করে।
Leave a Reply