ডা. জুবায়ের আল মাহমুদ।। ০৪ নভেম্বর, ২০২৫।।

আল্লাহ তাআলা মানুষকে পৃথিবীতে পাঠিয়েছেন তাঁর ইবাদত বা নিঃশর্ত আনুগত্য করার জন্য। আল্লাহ মানুষকে বিভিন্নভাবে পরীক্ষা করে থাকেন। মানুষ জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ঘাত-প্রতিঘাত, দুঃখ-কষ্ট, হতাশা, দুশ্চিন্তার মুখোমুখি হয়ে থাকে। কিন্তু এটাও মুমিন-মুসলিমের জন্য কল্যাণকর।

রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেছেন, ‘ মুসলিম বান্দার ওপর রোগ-শোক, দুঃখ-কষ্ট, দুর্ভাবনা যা-ই আসুক, এমনকি যে কাঁটা তার গায়ে বিঁধে তার বিনিময়ে আল্লাহ তার গুনাহগুলো ক্ষমা করেন। ’ (বুখারি, মুসলিম, তিরমিজি ও আবু দাউদ)

কোরআন ও সুন্নাহতে হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি লাভের জন্য বেশ কিছু উপায় বলে দেয়া হয়েছে, যা নিম্নরূপ—

১. আল্লাহর ওপর পূর্ণ ভরসা রাখা। আল্লাহ বলেন, ‘ যে আল্লাহর ওপর ভরসা করে, তার জন্য তিনিই যথেষ্ট। ’ (সুরা : আত-তালাক, আয়াত : ৩)।

২. সালাত ও ধৈর্যের মাধ্যমে সাহায্য প্রার্থনা করা। আল্লাহ বলেন, ‘ তোমরা ধৈর্য ও সালাতের মাধ্যমে সাহায্য প্রার্থনা করো। আর তা আল্লাহভীরু ব্যক্তিবর্গ ছাড়া অন্য সবার কাছে নিশ্চিতভাবে কঠিন। ’ (সুরা : আল বাকারাহ, আয়াত : ৪৫)

৩. আল্লাহর জিকির করা। আল্লাহ বলেন, ‘ নিশ্চয়ই আল্লাহর জিকিরেই অন্তরগুলো প্রশান্ত হয়। ’ (সুরা : আর রাদ, আয়াত : ২৮)।

——————————————————————————————————-

৪. বিশেষ দোয়ার মাধ্যমে শয়তানের ধোঁকা, প্ররোচনা, হতাশা থেকে বাঁচার চেষ্টা করা। রাসুল (সা.) একটি চমৎকার দোয়া আমাদের শিখিয়েছেন। দোয়াটি হলো, ‘ আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযানি, ওয়াল আজযি ওয়াল কাসালি, ওয়াল জুবনি ওয়াল বুখলি, ওয়া দলাইদ দাইনি ওয়া গলাবাতির রিজালি। ’ (অর্থ : হে আল্লাহ, আমি তোমার নিকট আশ্রয় প্রার্থনা করছি দুশ্চিন্তা ও দুঃখ-বেদনা থেকে, অক্ষমতা ও অলসতা থেকে, ভীরুতা ও কৃপণতা থেকে এবং ঋণের বোঝা ও মানুষের জবরদস্তি থেকে। (বুখারি, হাদিস : ২৮৯৩)

——————————————————————————————————-

৫. তাকদিরে দৃঢ় বিশ্বাস রাখা ও হতাশ না হওয়া। মহানবী (সা.) বলেন, ‘ তোমার প্রতি যা ঘটেছে, তা তোমার ভুলের জন্য ছিল না ; আর যা তোমার ভুলের জন্য হয়েছে, তা তোমার ভাগ্যে ছিল না। ’ (আবু দাউদ, হাদিস : ৪৬৯৯)

৬. তাহাজ্জুদের সময় ইস্তিগফার ও কেঁদে কেঁদে আল্লাহকে নিজের কষ্টের কথা বলা। আল্লাহ বলেন, ‘ আর তারা (মুত্তাকিরা) রাতের শেষ প্রহরে ক্ষমা প্রার্থনা করত। ’ (সুরা : জারিআত, আয়াত : ১৮)।

৭. সৎ সঙ্গী ও ভালো পরিবেশ বেছে নেয়া। কারণ সৎ ব্যক্তির সাহচর্য হতাশাকে দূর করে এবং ঈমানকে জাগ্রত করে। রাসুল (সা.) বলেছেন, ‘ মানুষ তার বন্ধুর আদর্শে গড়ে ওঠে। সুতরাং তার বন্ধু নির্বাচনের সময় এ বিষয়ে খেয়াল রাখা উচিত, সে কাকে বন্ধু নির্বাচন করছে। ’ (তিরমিজি, হাদিস : ২৩৭৮)।

৮. অল্পে তুষ্ট থাকা। অল্পে তুষ্ট হওয়ার গুণ জীবনকে সুখময় করার বড় হাতিয়ার। হাদিসে বর্ণিত হয়েছে, রাসুল (সা.) বলেছেন, ‘ আল্লাহর কসম, পরকালের তুলনায় দুনিয়ার উদাহরণ হলো, তোমাদের কেউ সাগরের মধ্যে নিজের একটি আঙুল চুবানোর পর লক্ষ করে দেখুক আঙুল কী পরিমাণ পানি নিয়ে এলো ? ’ (মুসলিম, হাদিস : ৫১৫৬)।

৯. নিয়মিত কোরআন তিলাওয়াত ও আমল করা। আল্লাহ বলেন, ‘ কোরআন আল্লাহর পক্ষ থেকে শেফা (আরোগ্য) ও রহমত বা দয়া। ’ (সুরা : বনি ইসরাঈল, আয়াত : ৮২)।

১০. ইতিবাচক চিন্তা ও কল্যাণমূলক পরিকল্পনা করা। হাদিসে এসেছে, আল্লাহ তাআলা ঘোষণা করেন, ‘ বান্দা আমার প্রতি যেমন ধারণা রাখে, আমি বান্দার প্রতি সেই রূপ আচরণ করি। ’ (বুখারি, হাদিস : ৬৯০১)।

১১. বেশি বেশি ইবাদতের মাধ্যমে আল্লাহর নৈকট্য লাভ করা। আল্লাহ বলেন, ‘ সাজদাহ করো এবং আমার নিকটবর্তী হও।’ (সুরা : আল আলাক, আয়াত : ১৯)

ওপরোক্ত আমলগুলো নিয়মিত করলে হতাশা দূর হবে, ইনশাআল্লাহ।